Las pistolas de masaje Kinegun® se están poniendo de moda entre los deportistas de alto rendimiento en Chile. Pero ¿para qué sirven las pistolas de masaje? ¿Cuáles son sus beneficios?

En este artículo vamos a ver todo ello, así como algunas de las contraindicaciones de las pistolas de masaje.

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Beneficios de las pistolas de masajes

Con el tiempo las pistolas de masaje Kinegun® se han vuelto herramientas de uso entre kinesiólogos y masajistas en todo el mundo, gracias a los muchos beneficios que nos ofrecen.

Las pistolas de masaje Kinegun® se basan en el concepto de terapia de percusión o vibración. Un tipo de masaje ampliamente conocido que nos sirve, entre otras cosas para logar:

• Relajación muscular
• Alivio del dolor muscular
• Mejora del rendimiento de nuestros músculos
• Recuperación más rápida tras las sesiones de deporte
• Momentos de placer

Vamos a ver detenidamente cada uno de ellos

Reduce el dolor muscular de aparición tardía (DOMS)

Como todos sabemos, sus síntomas suelen ser dolor y debilidad en los músculos, así como una sensación de rigidez y tirantez. Se denomina tardío porque suele aparecer 24-28 horas después de la práctica del ejercicio.

Diversos estudios apuntan a que la terapia de vibración, la base de las pistolas de masaje, es muy beneficiosa para prevenir la aparición de este tipo de dolencias. Así como ayudarnos a aliviar el dolor causado por estas.

Esto se debe a que las neuronas que reciben las sensaciones de vibración y dolor son las mismas. De forma simple, mediante el masaje de vibración, lo que hacemos es “engañar” a estas neuronas haciéndoles sentir vibración en vez de dolor.

Mejora el rendimiento muscular

La terapia de masajes de percusión nos sirve para mejorar la contracción muscular, lo que se traduce con un fortalecimiento y flexibilidad de los músculos.

El principal objetivo de este tipo de masajes es relajar los músculos y liberar tensión, lo que favorece la recuperación músculos después del ejercicio, mejorando con ello su futuro rendimiento.

Libera ácido láctico

El ácido láctico es una sustancia generada de forma natural por el organismo que sirve como una fuente de energía para el cuerpo humano. Durante el ejercicio, puesto que el cuerpo necesita energía, comienza a liberar ácido láctico.

Si el ejercicio es muy intenso, puede producirse que la producción de ácido láctico sea mayor del que necesita, acumulándose este en los músculos y cristalizando.

Aunque se creía que el ácido láctico tenía que ver con el DOMS, recientemente se ha demostrado que no es cierto.

Sin embargo, sí que está relacionado con la fatiga del deportista, a más ácido láctico mayor fatiga tendremos. Cuando existe un exceso de ácido láctico, pueden aparecer dolores y la fatiga, por lo que nos conviene retrasar ese límite.

Las pistolas de masaje Kinegun® nos sirven y ayudan a liberar y reducir este ácido láctico junto con otras toxinas. Así conseguiremos retrasar el umbral del que hablamos antes, mejorando nuestro rendimiento y reduciendo la fatiga.

A mayor intensidad más liberación conseguiremos.

Aumenta el flujo sanguíneo

Al aplicar un masaje de percusión sobre los músculos aumenta el flujo sanguíneo de los mismos. Esto nos puede servir tanto para antes de empezar nuestro ejercicio, como después de practicar nuestro deporte.

Aplicando durante 15 segundos la máquina durante nuestro calentamiento, aumentamos el flujo sanguíneo mejorando con ello la oxigenación del musculo y preparándolo para la sesión de entrenamiento.

Por otro lado, la pistola de masaje Kinegun® nos sirve también al finalizar, ya que con un mayor flujo sanguíneo ayudamos a la relajación y recuperación del músculo. Con ello, no solo logramos un alivio, si no que también evitamos la aparición de lesiones.

Aumenta el flujo linfático

Entre algunas de las funciones del sistema linfático está la de reducir toxinas de los tejidos del curso. Con las pistolas de masaje Kinegun® activamos los músculos, que a su vez actúan sobre el sistema linfático, liberando toxinas y reduciendo el riesgo de linfedema.

Alivia las contracturas musculares

Las contracturas musculares nos pueden aparecer por diferentes motivos:

• Stress
• Malas posturas
• Estar sentados por demasiado tiempo
• Lesiones

Estas molestias son muy comunes hoy en día al pasarnos mucho tiempo en la oficina sentados o realizando teletrabajo, el ritmo de vida actual o teléfono celular, que nos hace adquirir posturas poco naturales.

Estas molestias son muy comunes hoy en día al pasarnos mucho tiempo en la oficina sentados, el ritmo de vida actual o el teléfono móvil, que nos hace adquirir posturas poco naturales.

Para aliviar este tipo de dolores las pistolas de masaje Kinegun® son perfectas, ya que ayudan a liberar la tensión acumulada en esas zonas.

Es conveniente puntualizar que para casos de dolencias crónicas o para casos graves, las pistolas de masaje pueden tener contraindicaciones. Por ello, debes acudir a un médico o kinesiólogo.

Sirve para dormir mejor y aliviar el stress

De acuerdo con Kinegun®, las pistolas de masaje sirven para regular el sistema nervioso central, haciéndonos sentir más relajados. Si usamos las pistolas masajeadoras Kinegun® de forma rutinaria, conseguiremos reducir nuestro nivel de stress.

Si tenemos problemas de sueño, también recomiendan usar las pistolas masajeadoras durante dos minutos antes de irnos a la cama. De esta forma, lograremos un sueño más reparador.

Mejor calentamiento 

Las pistolas de masaje Kinegun® están pensadas principalmente para ayudar al músculo a recuperarse. Sin embargo, también puede ser muy beneficioso usarla durante el calentamiento. Hay dos razones de ello:

• Aumenta el flujo sanguíneo, que ya hemos visto
• Activa el sistema nervioso simpático, que se encarga de preparar al cuerpo para realizar ejercicio

Un masaje corto en los músculos que vamos a emplear durante nuestra sesión de entrenamiento nos puede ayudar a hacer un mejor calentamiento.

Momentos de relajación y bienestar

¿A quién no le gusta que le den un masaje de vez en cuando?

Aunque no va a sustituir a tu kinesiólogo, a tu masajista, es una forma estupenda de poder darte un masaje siempre que quieras. ¡Un beneficio indiscutible!

¿Podemos usar una pistola muscular para tratar las inflamaciones?

Para los casos de inflamaciones, las pistolas de masaje Kinegun® pueden servir para aliviar dolor y ayudar a su recuperación. Pero hay que usarlas de forma cuidadosa, ya que no queremos agravar el problema.

Algunas de esas inflamaciones que se pueden ver beneficiadas por el uso de una pistola masajeadoras son:

• Tendinitis, inflamación de los tendones
• Fascitis, inflamación de la fascia. La más común es la fascitis plantar, la inflamación del tejido que recubre los músculos de la planta del pie y que puede ser muy doloroso
• Bursitis, inflamación de la bursa o bolsa sinovial, unas bolsas rellenas de líquido encargadas de amortiguar músculos, huesos y tendones.
• Periostitis, inflmacion del periostilo, una membrana que recubre los huesos.

Antes de nada, debemos acudir a nuestro médico y comentarle nuestra situación para que valore si es lo más indicado.

¿Cuáles son las contraindicaciones de las pistolas de masaje?

Aunque el masaje de percusión parezca incapaz de generarnos un daño, puede llegar a tener contraindicaciones. Por lo tanto, si tienes algún tipo de dolencia es mejor que consultes antes a un especialista, ya que te podrías lesionar.

En los siguientes apartados vamos a ver cuando no debemos usar una pistola de masaje o, al menos, cuando tenemos que pensarlo dos veces.

Pistolas de masajes para distensiones musculares

Las distensiones musculares suceden cuando el músculo se estirar de forma exagerada y se desgarra. Al aplicar percusión sobre el músculo recién desgarrado puede provocar un daño mucho mayor.

Sin embargo, una vez se ha comenzado a reparar el tejido, existen la terapia de percusión puede favorecer su recuperación al ayudarle a ganar fuerza y flexibilidad.

Si este es tu caso, pregunta a tu médico qué te recomienda.

Pistolas de masajes para esguinces

Un esguince es una lesión de los ligamientos generada por haberlos forzados hasta el límite. Al igual que antes, emplear una pistola masajeadora en un esguince nos puede provocar que agravemos el problema.

Nuevamente, en fases más avanzadas, cuando ya se haya curado notablemente, sí puede ser beneficioso0. Pero siempre depende del caso y de la lesión, así que consulta a tu fisioterapeuta o especialista.

Pistolas de masajes para fracturas

De forma general no debemos aplicar las pistolas de masaje cerca de los huesos, pues nos pueden llegar a crear lesiones graves. Pero, si el hueso está fracturado, está terminantemente desaconsejado la utilización de estos aparatos musculares.

Pistolas de masajes para enfermedades crónicas

En el caso de las enfermedades crónicas conviene ir con precaución y siempre consultar antes a tu doctor. Entre las afecciones que pueden limitarnos o impedirnos el uso de las pistolas de masaje muscular tenemos:

• Trastornos del corazón y vasos sanguíneos, como hipertensión, trombosis venosa profunda o venas varicosas.
• Osteoporosis
• Distrofia muscular
• Enfermedades autoinmunes, como esclerosis múltiple, lupus o esclerodermia
• Insensibilidad congénita al dolor

¿Existen pistolas de masaje para celulitis?

Se ha demostrado que los masajes pueden ayudar a mejorar la apariencia de la celulitis gracias a:

• Drenar el exceso de fluidos y toxinas
• Mejorar la circulación
• Redistribuir las células de grasa